Vananedes toimub meie kehas mitmesuguseid füsioloogilisi muutusi, sealhulgas immuunfunktsiooni langus. “Inflammaging” on põletik, mis on defineeritud kui vanusega seotud põletikueelsete markerite taseme tõus veres ja kudedes. Põletik mängib vananemisprotsessis keskset rolli. Põletik peaks olema ajutine reaktsioon stressile. Kui aga põletik püsib, kiirendab suurenenud koormus vananemisprotsessi. Krooniline madala astme põletik on levinum, kui arvata oskaks. Viimastel aastatel on teadlased üha enam tunnistanud põletiku rolli vanusega seotud haiguste tekkes.

“Krooniline toitainete puudus, keskkonna toksiinid, pidevalt kõrge kortisooli tase, krooniline unepuudus ja kõrge suhkrusisaldusega dieet kiirendavad vananemisprotsessi.” – Dr. Saadi

Põletikku võib määratleda kui progresseeruvat vanusega seotud põletikueelsete markerite taseme tõusu veres ja kudedes. Seda iseloomustab immuunsüsteemi tasakaalutus – nihe kroonilise ja madala põletikulise seisundi vahel. Erinevalt ägedast põletikust, mis on kaitsev reaktsioon vigastusele või infektsioonile, on põletik püsiv põletikuline seisund, mis võib kesta aastaid.

Inflammaging mõju meie tervisele?

Praegu peetakse põletikku paljude vanusega seotud haiguste tekke oluliseks riskiteguriks. Krooniline põletik võib kaasa aidata sellistele kroonilistele haigustele nagu näiteks südame-veresoonkonna haigused, neurodegeneratiivsed häired, metaboolsed sündroomid ja isegi vähi progresseerumine. Põletiku ja nende haiguste vaheline seos on keeruline ning krooniline põletik on sageli nende patogeneesi liikumapanev jõud.

Inflammaging mõju meie nahale?

“Nahk on barjäär sisemise ja välise keskkonna vahel. Selle barjääri ülesanne on kaitsta keha, selle ülesande tõttu on nahk oluline immuunsüsteemi osa. Samuti olles keha homoöstaasi osa, kaitseb see organismi naha kaudu niiskuse eraldumise eest. Stress võib kahjustada naha kaitsebarjääri, vähendades nahas mikroobidevastaste peptiidide hulka ja soodustades infektsiooni ja põletiku teket ning kiirendades vedeliku kadu naha kaudu.” – Dr. Annely Soots

Vananemisprotsess kulgeb vaikselt ja aeglaselt, kuid seda süvendavad ja kiirendavad kõik meie tehtud valikud ja nende tekitatud põletikulised reaktsioonid. Pidev põletik lagundab kollageeni, elastiini, keramiide ​​ja muid nahastruktuuri osi. Kui Sinu nahk on aastaid seda tüüpi põletikku talunud, on selle kaitsevõime nõrgenenud ja need vananemise märgid nagu peened jooned, hüperpigmentatsioon ja lõtvumine, ilmnevad paratamatult.

Põletiku ennetamine?

Ideaalis soovitame ennetada põletiku tekkimist. Ennetamine on alati parem kui ravi ja sageli ka tõhusam. Kui meie keha meiega räägib, tuleb kuulata. Me ei suuda kontrollida KÕIKI keskkonnategureid, et kiirenenud vananemisprotsessi oma kehas peatada, kuid mõnda faktorit saame oma igapäevaste valikute läbi mõjutada.

PELL seespidiselt:

• Oomega-3 rasvhapped viivad insuliinitaolise kasvufaktori kiiremale moodustamisele ja seeläbi paremale haavade paranemisele – haavanditega ja kuiva nahaga isikutel on heade rasvhapete puudus: oomega-3 ja oomega-6 suhe on oomega-6 kasuks, oomega-3 tase on liiga madal. Nendest rasvhapetest moodustatakse kas põletikku soodustavaid või seda vähendavaid koehormoone, nendevaheline tasakaal on oluline! Meie mahedas kanepiseemneõlis on nende rasvhapete vahekord inimese jaoks ideaalne.
• CBD ehk kannabidiool on viimastel aastatel pälvinud märkimisväärset tähelepanu oma potentsiaalsete raviomaduste tõttu mitmesuguste terviseseisundite, sealhulgas põletike korral. Uuringud näitavad, et CBD võib moduleerida immuunvastuseid ja vähendada põletikueelsete molekulide, nagu tsütokiinid ja kemokiinid, tootmist. Lisaks on leitud, et CBD-l on antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata võidelda oksüdatiivse stressiga – põletikuliste protsesside peamise teguriga. Meie valikust soovitame põletikuliste protsesside ohjamiseks pehmet 10% CBD ekstraktiga mahedat kanepiseemneõli.

LUMITEEK seespidiselt:

• Vesilahustuvad B rühma vitamiinid on naha tervisele väga olulised, nende lühiajalisel puudusel muutub nahk kuivaks ja ketendavaks ning puuduse süvenemisel võib välja kujuneda dermatiit. B3 vitamiin aitab nahka niisutada, soodustab naha elastsust, vähendab punetust ja laike,omab põletikuvastast toimet ning toimib antioksüdandina, võideldes vabade radikaalidega.
• Mineraalainetest on üks olulisemaid antioksüdantse kaitsesüsteemiga seotud aineid tsink. Tsinki vajame tõhusa immuunsüsteemi tagamiseks ning naha, küünte ja juuste normaalseks ainevahetuseks. Tsingi puudusega seostatakse nii juuste väljalangemist kui mitmeid nahamuresid.
• Seleeni antioksüdantsus väljendub teda sisaldavate ensüümide toime kaudu. Need kaitsevad organismi oksüdatiivset stressi põhjustavate osakeste eest ehk teisisõnu vabade radikaalide tekitatavate kahjustuste eest. Vabade radikaalide rohkus nõrgendab immuunsüsteemi ning põhjustab enneaegset vananemist. Seleeni kogusest organismis sõltub, kas viirushaiguste perioodil üldse haigestume ning kui raskelt haigust läbi põeme. 1996 aasta alguses selgus Ameerika meditsiiniühingu ajakirjas avaldatud uuringust, et seleen kaitseb meid paljude ohtlike haiguste ja rakkude vananemise eest ning vastutab organismi eri osades toimuvate protsesside toimimise eest. Seleeni loetakse nooruse mikroelemendiks, mis annab tagasi jõu ja pikendab elu.
• Paljud nahaprobleemid võivad olla tingitud D-vitamiini puudusest. Teatud hulgal sünteesib nahk seda ise, kui viibida UVB kiirgusega päikesepaiste käes ning ülejäänud saame kätte toidust. Lisaks on soovituslik võtta juurde ka D3-toidulisandit.

LUMI välispidiselt:

Ööuni on aeg, mille ajal toimub naha uuenemine, taastumine ja laadimisprotsess. Sel ajal on teda hea toetada võimeka abilisega – Superbloom C-vitamiini ööseerum neutraliseerib stressihormoonide mõju ja ennetab naha enneaegset vananemist, parandab naha vereringet ja ergutab naharakkude uuenemist.

Põletiku juhtimine:

Kuigi põletik on vananemise loomulik tagajärg, võivad teatud elustiili tegurid mõjutada selle raskust. Regulaarne treenimine, tervisliku toitumise säilitamine, mis sisaldab rohkesti põletikuvastaseid toite, ja stressi juhtimine võivad aidata leevendada põletiku tagajärgi. Enne, kui saad hakata nautima kannabinoidide, aktiivainete ja vitamiinide turgutavat ja noorendavat mõju, tuleb korda saada naha baasvajadused, milleks on mikrobioomi ja kaitsebarjääri normaalne funktsioneerimine. Tervislik elustiil ja teadlik nahahooldus aitavad meil toime tulla tänapäevase elukeskkonna ja kiire elutempoga.

NIPP: Oomega-6 polüküllastumata rasvhape ehk arahhidoonhape (ARA) annab olulise panuse meie põletikuga seotud rakkude membraani fosfolipiidides sisalduvate rasvhapete tekkesse. Oma oomega-6 näitajaid veres saad kontrollida näiteks Confidos. Rasvhapete analüüsipaketti soovitame neile, kel esineb südamehaigus, ülekaal, kõrgenenud risk koronaarhaiguste tekkeks, psühhiaatrilised haigused (nt depressioon) või kroonilised põletikud.