Minu lugu sellest, kuidas jõudsin CBD kasutamiseni, sai alguse 2023 kevadel, mil täieliku läbipõlemise tõttu vajas minu füüsiline ja vaimne tervis eraldi käsitlemist nii omal käel kui koostöös professionaalidega.
Paralleelselt pikema puhkuse võtmisele ning rutiinsetele enesetunnet toetavatele tegevustele (hea unehügieen, puhas toit, aktiivne liikumine, psühhoteraapia) proovisin läbi teha ka ravikuuri antidepressantidega, et terveneda tekkinud mõõdukast depressioonist.
Läbipõlemise lugu ise on pikk ning selle raames olin varasemaltki proovinud antidepressante võtta, ent ei leidnud sobilikku ravimit. Katkestasin iga kord raskete kõrvalmõjude tõttu ravi umbes pärast kahte nädalat.
Sel korral tundus, et uus saadud ravim aitab. Esialgu olid kõrvalmõjud talutavad, sest positiivne efekt oli väga vaimset tervist toetav, eeskätt depressiooni osas. Peamine mure oli aga väga kehv uni ja tekkinud ärevus.
Olenemata heast unehügieenist pidin juurde võtma unerohtu, et saaksin uinuda. Paraku ei toetanud see üldist unekvaliteeti. Kogu öö vältel oli selline tunne, et olen terve aja tegelikult üleval olnud ehk sügav uni oli täiesti puudulik.
Rohu positiivne mõju ei suutnud taas üle kaaluda negatiivseid kaasuvaid faktoreid. Une- ja ärevuse probleemide tõttu tekkis ülekurnatus ning üldistunud kehv enesetunne nii füüsiliselt kui vaimselt.
Otsustasin omal käel pärast kolme kuud, et katkestan antidepressantidega ravi. Tegin seda üsnagi järsult, kuid ennast toetavalt. Pöörasin eraldi tugevat tähelepanu oma teraapiaruumist kaasa saadud praktikatele ning hakkasin juurde võtma PELL.-i pehmet 30% CBD ekstraktiga mahedat kanepiseemneõli.
PELL.-i kanepiseemneõli avaldas positiivset mõju väga kiirelt. Kasutasin tilku igal ööl enne uinumist kuu aega järjest. Sain taas kiirelt uinuda ning magada sügavalt ning hommikuti ärgata välja puhanuna ning kerge tundega.
Ainult üksikud korrad kasutasin tilku ka päevasel ajal olukordades, mil vajasin kerget toetust. Kuna unekvaliteet taastus tänu CBD-le kiirelt, siis kadus ära ka probleem ärevusega, mida ilmselt põhjustas nii antidepressant ise kui 3 kuud kestnud vahetpidamatu magamatus.
Pärast ühte kuud Pelli kasutamist tegin võrdluseks ühe kuu, mil ei kasutanud mitte midagi, et näha, kas saan omal käel hakkama. Tulemuseks on olnud see, et taastunud on tavapärane hea uinumine ning üldine unekvaliteet on samuti normaliseerunud. Lisaks olen vabanenud kõrgendatud ärevusest ning depressioonist.
Esialgu aitasid peaasjalikult antidepressandid läbipõlemisest tekkinud depressiooniga. Ent kaasuvate kõrvalmõjude tõttu ei saanud nende võtmine minu puhul olla jätkusuutlik lahendus. Teadsin, et ravi katkestamise tulemusel on oht, et depressioon naaseb, ent kuna tegin kogu protsessi läbi väga teadlikult ja ennast toetavalt, on minu loo lõpp positiivse tulemusega.
Kui aga siiski tekib aeg-ajalt pingelisem periood, mil jääb erinevatest muudest toetavatest tegevustest ja praktikast väheks, siis kasutan jätkuvalt enne magama minekut kanepiseemneõli, sest minu füüsilise ja vaimse tervise aluseks on baasvajadused, eriti uni.
